{"id":1527,"date":"2021-05-19T09:18:00","date_gmt":"2021-05-19T07:18:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.elsa-reloveution.com\/?p=1527"},"modified":"2021-06-18T09:45:50","modified_gmt":"2021-06-18T07:45:50","slug":"meme-les-couples-heureux-se-disputent-guide-de-survie-en-cas-de-tempete-partie-1","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.elsa-reloveution.com\/index.php\/2021\/05\/19\/meme-les-couples-heureux-se-disputent-guide-de-survie-en-cas-de-tempete-partie-1\/","title":{"rendered":"M\u00caME LES COUPLES HEUREUX SE DISPUTENT \/ guide de survie en cas de temp\u00eate (partie 1)"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-gallery columns-1 is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\"><ul class=\"blocks-gallery-grid\"><li class=\"blocks-gallery-item\"><figure><img decoding=\"async\" width=\"763\" height=\"547\" src=\"https:\/\/www.elsa-reloveution.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/7AF0AD0D-E6A5-4420-89AC-1D8CF4A01F39.jpeg\" alt=\"\" data-id=\"1528\" data-full-url=\"https:\/\/www.elsa-reloveution.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/7AF0AD0D-E6A5-4420-89AC-1D8CF4A01F39.jpeg\" data-link=\"https:\/\/www.elsa-reloveution.com\/?attachment_id=1528\" class=\"wp-image-1528\" srcset=\"https:\/\/www.elsa-reloveution.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/7AF0AD0D-E6A5-4420-89AC-1D8CF4A01F39.jpeg 763w, https:\/\/www.elsa-reloveution.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/7AF0AD0D-E6A5-4420-89AC-1D8CF4A01F39-480x344.jpeg 480w\" sizes=\"(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) 763px, 100vw\" \/><\/figure><\/li><\/ul><\/figure>\n\n\n\n<p>Il me semble \u00e9vident de vous dire que je ne mettrai pas de voile sur le conflit, la dispute, les moments douloureux dans l\u2019espace de la vie de couple. Personnellement, l\u2019effet lune de miel du d\u00e9but de relation pour ma part a dur\u00e9 \u2026. 1 mois. On est loin des 6 mois ou 2 ans que certains connaissent. \u00c9videmment je me suis&nbsp;pos\u00e9&nbsp;la question ( en me comparant, chose, inutile de vous le r\u00e9p\u00e9ter,&nbsp;qu&rsquo;il&nbsp;ne faut pas faire) est ce normal ? A vrai dire, construire un couple en p\u00e9riode de covid, dans une langue qui n\u2019est ni la&nbsp;v\u00f4tre&nbsp;ni celle de votre partenaire, sur&nbsp;un rythme qui&nbsp;est&nbsp;soit \u00e0 distance pour une dur\u00e9e ind\u00e9termin\u00e9e car les fronti\u00e8res sont&nbsp;ferm\u00e9es, soit ultra confin\u00e9 dans la m\u00eame pi\u00e8ce durant des semaines\u2026&nbsp;Oui, le couple en&nbsp;prend un coup et tout comme le nouveau monde dans lequel nous vivons aujourd\u2019hui, il est temps de red\u00e9finir aussi le \u201cnouveau\u201d monde de nos couples.<\/p>\n\n\n\n<p>Une certitude c\u2019est que lorsqu\u2019un homme et une femme se respectent, ils seront \u00e0 m\u00eame de r\u00e9soudre les diff\u00e9rents qui surgissent entre eux. Bien trop souvent, une conversation qui aurait pu \u00eatre productive se termine en pugilat&nbsp;verbal&nbsp;ou dans un silence plein de ressentiment. Vous vous reconnaissez? Bonne nouvelle, \u00e0 force d\u2019observer l\u2019\u00e9volution de mon couple, nos \u00e9changes, nos conflits, nos forces, j\u2019ai d\u00e9couvert un moyen pour envisager les conflits autrement. Et je ne vais pas&nbsp;vous&nbsp;dire simplement \u201c il suffit de se mettre \u00e0 la place de ton partenaire et de l\u2019\u00e9couter attentivement et lui&nbsp;dire&nbsp;que tu comprends\u201d NON NON,&nbsp;NON !<\/p>\n\n\n\n<p>Avec mon cher et tendre, qui est parfois plus ferm\u00e9 comme une hu\u00eetre que tendre, (de toutes mani\u00e8res je peux \u00e9crire ce que je veux car il&nbsp;apprend&nbsp;le fran\u00e7ais mais pour l\u2019instant il ne le comprend pas.&nbsp;Il faut bien qu\u2019il y ait aussi des&nbsp;points&nbsp;positifs \u00e0 la relation franco- n\u00e9erlandaise&#8230;), donc avec mon cher et tendre, on essaie&nbsp;de&nbsp;mettre en application ces 5 clefs:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\"><li>Toujours d\u00e9marrer une discussion en douceur<\/li><li>Apprendre \u00e0 faire et \u00e0 accepter les tentatives de rapprochement ( si tu ne sais pas ce que c\u2019est lis mon article pr\u00e9c\u00e9dant: toutes tentatives au sein d\u2019une crise qui va montrer \u00e0 l\u2019autre que vous \u00eates \u201camis, proches, intimes, dans l\u2019amour\u201d )<\/li><li>R\u00e9confortez-vous vous-m\u00eame et r\u00e9confortez l\u2019autre<\/li><li>Faites des compromis<\/li><li>Soyez tol\u00e9rants des fautes de l\u2019autre, vous en faites aussi<\/li><\/ol>\n\n\n\n<p>Ces gestes requi\u00e8rent tr\u00e8s peu de formation !&nbsp;Parce que nous savons TOUS comment les accomplir, plus ou moins. Nous perdons juste l\u2019habitude d\u2019y recourir dans&nbsp;nos relations&nbsp;les plus intimes. Par exemple, vous ne diriez pas \u00e0 quelqu\u2019un qui a oubli\u00e9 son parapluie dans un magasin \u201c&nbsp;\u00c7a&nbsp;ne va pas !&nbsp;Vous perdez toujours tout , il faudrait r\u00e9fl\u00e9chir un peu. Je suis quoi moi ?&nbsp;Votre esclave qui ramasse tout derri\u00e8re ?\u201d Non on dirait \u201c Un instant,&nbsp;s&rsquo;il&nbsp;vous&nbsp;pla\u00eet&nbsp;? Vous avez oubli\u00e9 votre parapluie.\u201d<\/p>\n\n\n\n<p>Cet exemple je l\u2019adore car il nous renvoie \u00e0 l\u2019\u00e9tape 1 de notre trousseau de clefs pour survivre \u00e0 un conflit :<\/p>\n\n\n\n<p><strong>D\u00e9marrez une discussion en douceur.&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Un d\u00e9marrage brutal va entra\u00eener du&nbsp;stress, qui m\u00e8ne \u00e0 l\u2019incapacit\u00e9 \u00e0 s\u2019exprimer, qui m\u00e8ne \u00e0 une distanciation affective, qui m\u00e8ne \u00e0 la solitude. Le plus souvent les couples ne se s\u00e9parent pas parce qu\u2019il se disputent, mais parce qu\u2019ils s\u2019\u00e9loignent,&nbsp;parce que pour \u00e9viter les accrochages ils prennent leurs distances, s\u2019\u00e9loignent \u00e0 tel point qu\u2019ils perdent leur complicit\u00e9 et leur amiti\u00e9. Alors disputez vous mais commencez&nbsp;en douceur. Un d\u00e9marrage en douceur n\u2019a pas forc\u00e9ment besoin d\u2019\u00eatre diplomatique , il faut qu\u2019il soit d\u00e9nu\u00e9 de toutes critiques ou m\u00e9pris. 96% du temps les&nbsp;discussions&nbsp;finissent de la&nbsp;mani\u00e8re&nbsp;dont elles ont commenc\u00e9es. Si vous d\u00e9marrez une discussion brutalement, autrement dit par une attaque, vous la&nbsp;concluerez&nbsp;avec la m\u00eame tension. Et ce n\u2019est pas le but !&nbsp;Si vous vous plaignez sans critiquer l\u2019autre ou l\u2019attaquer, la discussion sera productive. Et votre couple sera plus heureux. Si l\u2019autre est responsable du d\u00e9marrage brutal, prenez l\u2019exemple de la conduite en voiture. Que faisons-nous s&rsquo;il&nbsp;y a un danger ? On freine. Mon partenaire d\u00e9marre un peu brutalement, je le ram\u00e8ne, je freine \u201c Je comprends qu\u2019il y a un probl\u00e8me, pourrions nous reprendre du d\u00e9but mais calmement s\u2019il te plait, parce que je ne me sens pas tr\u00e8s bien avec ce d\u00e9but de discussion\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p>Partez du principe qu\u2019on veut tous, au final, des relations \u00e9quilibr\u00e9es, saines et \u00eatre compris, respect\u00e9. On manque simplement d\u2019amour en nous. L\u2019avenir de votre couple&nbsp;d\u00e9pend&nbsp;de votre \u201cradoucissement\u201d. Si vous lui sautez \u00e0 la gorge, il va y avoir du sang partout,&nbsp;\u00e7a fait&nbsp;d\u00e9sordre. Si vous \u00eates en col\u00e8re, mieux vaut respirer une bonne fois, et appuyer sur le frein avant de foncer dans la m\u00eal\u00e9e. Vous aurez toujours plus de chance de r\u00e9gler un conflit&nbsp;s&rsquo;il&nbsp;commence avec un peu plus de douceur.<\/p>\n\n\n\n<p>Quelques suggestion pour adoucir votre ton:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\"><li>Plaignez vous mais ne bl\u00e2mez&nbsp;pas:&nbsp;\u201c je ne suis pas tr\u00e8s contente, tu m\u2019avais promis de ramasser&nbsp;les crottes du chien dans le jardin et finalement, c\u2019est moi qui doit le faire en rentrant du boulot\u201d cette approche est directe&nbsp;mais pas agressive. Vous vous plaignez mais pas de la personnalit\u00e9 de votre partenaire, uniquement de la situation. Alors que \u201c il y a des crottes partout, c\u2019est de ta faute, de toutes mani\u00e8res tu es irresponsable, je n\u2019aurai jamais&nbsp;d\u00fb&nbsp;te laisser acheter ce chien\u201d. Vous sentez les reproches? Ce n\u2019est pas productif. M\u00eame si dans les deux cas votre partenaire va nettoyer, a priori.<\/li><li>Commencez les phrases par \u201cje\u201d plut\u00f4t que \u201ctu\u201d. En 1960, HAIM GINOTT ( psychologue) notait que les phrases qui commencent avec le \u201cje\u201d sont g\u00e9n\u00e9ralement moins acerbes. \u201c tu ne m\u2019\u00e9coutes pas\u201d =&gt; \u201c j\u2019aimerai bien que tu m\u2019\u00e9coutes\u201d, \u201c tu gaspilles tout notre argent\u201d =&gt; \u201c je voudrai qu\u2019on fasse plus d\u2019\u00e9conomies\u201d , \u201c tu te fous de moi\u201d= &gt; \u201c je me sens un peu seule ces derniers temps, je me sens n\u00e9glig\u00e9e\u201d.<\/li><\/ol>\n\n\n\n<p>L\u2019emploi du \u201cje\u201d adoucit.<\/p>\n\n\n\n<p>3. D\u00e9crivez la situation sans \u00e9valuer ou juger l\u2019autre. De fa\u00e7on \u00e0 ce que votre partenaire ne se sente pas&nbsp;attaqu\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<p>4. Soyez clair. Ne vous attendez pas&nbsp;\u00e0 ce&nbsp;que votre partenaire soit t\u00e9l\u00e9pathe: \u201cLa salle \u00e0 manger est d\u00e9gueulasse\u201d,&nbsp;\u201c j\u2019aimerais&nbsp;bien que tu ramasses ce que tu as laiss\u00e9&nbsp;trainer&nbsp;sur la table,&nbsp;s&rsquo;il&nbsp;te plait \u00ab\u00a0.<\/p>\n\n\n\n<p>5. Soyez courtois.<\/p>\n\n\n\n<p>6. Soyez \u00e9logieux. Si vous avez d\u00e9j\u00e0 v\u00e9cu ce moment et que votre partenaire a agit comme vous souhaiteriez qu\u2019il agisse aujourd\u2019hui, dites lui \u00e0 quel point vous aimiez \u00e7a dans le pass\u00e9. \u201c&nbsp;Tu&nbsp;n\u2019as jamais de temps pour moi, tu es accroch\u00e9&nbsp;\u00e0&nbsp;ton t\u00e9l\u00e9phone\u201d =&gt; \u201c tu te rappelles quand on sortait le&nbsp;<a href=\"x-apple-data-detectors:\/\/2\">samedi soir<\/a>&nbsp;pour une&nbsp;balade&nbsp;nocturne en laissant nos t\u00e9l\u00e9phones&nbsp;\u00e0 la maison, on pourrait&nbsp;le refaire,&nbsp;\u00e7a me plairait je crois\u201d<\/p>\n\n\n\n<p>7. Ne laissez pas les reproches s\u2019accumuler. Difficile de faire preuve de douceur quand on est pr\u00eat \u00e0 \u00e9clater. N\u2019attendez pas trop longtemps avant d\u2019aborder des sujets&nbsp;m\u00eame&nbsp;s&rsquo;ils&nbsp;sont petits.&nbsp;Ce&nbsp;sont les plus sournois.<\/p>\n\n\n\n<p>Parce&nbsp;que je suis sympa, parce que j\u2019ai exp\u00e9riment\u00e9 tout&nbsp;\u00e7a&nbsp;ces derniers mois, je vous donne quelques&nbsp;exemples&nbsp;de d\u00e9marrage.<\/p>\n\n\n\n<p>Brutal: je ne supporte plus les visites de ta m\u00e8re \/ Douceur: j\u2019ai peur que ta m\u00e8re me critique ce soir et que tu ne me d\u00e9fendes pas, on pourrait avoir un mot de passe si j\u2019ai besoin de toi ?<\/p>\n\n\n\n<p>Brutal: tu ne m\u2019emm\u00e8nes&nbsp;jamais nulle part, j\u2019en ai marre de toujours cuisiner \/ Douceur: j\u2019en ai assez de faire la cuisine,&nbsp;ce&nbsp;serait sympa de se faire un&nbsp;Restau&nbsp;(ou&nbsp;de&nbsp;se faire un take away dans un parc si les restaurants sont ferm\u00e9s)<\/p>\n\n\n\n<p>Brutal:&nbsp;je&nbsp;suis&nbsp;s\u00fbre&nbsp;que tu vas encore draguer toute la soir\u00e9e \/&nbsp;Douceur:&nbsp;je&nbsp;ne me sens pas&nbsp;s\u00fbre&nbsp;de moi en ce moment, \u00e7a ne t\u2019ennuierais&nbsp;pas de rester avec moi \u00e0 la soir\u00e9e, \u00e7a m\u2019aiderait pour reprendre confiance en moi si on cr\u00e9e un peu plus de complicit\u00e9 quand on sort.<\/p>\n\n\n\n<p>Brutal: tu es toujours hyper froid quand j\u2019ai envie de faire l\u2019amour \/ Douceur: Tu m\u2019as beaucoup manqu\u00e9 ces derniers temps, et tu sais que tu me plais toujours comme au premier jour, si on faisait l\u2019amour?<\/p>\n\n\n\n<p>Brutal: tu es incapable de mettre de l\u2019argent de&nbsp;c\u00f4t\u00e9 \/&nbsp;Douceur: \u00e7a m\u2019inqui\u00e8te qu\u2019on&nbsp;n&rsquo;ait&nbsp;pas assez d\u2019argent, on pourrait discuter d\u2019une meilleure fa\u00e7on de faire des \u00e9conomies ?<\/p>\n\n\n\n<p>Toutes ces phrases ne sont que des exemples, mais vous voyez l\u2019id\u00e9e?<\/p>\n\n\n\n<p>La deuxi\u00e8me clef est :<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Apprenez \u00e0 faire et \u00e0 accepter des tentatives de rapprochement.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Le fameux frein !&nbsp;Apprendre \u00e0 freiner quand on conduit est primordial. C\u2019est crucial dans la vie d\u2019un couple. Quand vos discussions d\u00e9marrent de travers, vous vous retrouvez prisonniers dans le cercle infernal des reproches. Les freins sont les tentatives de rapprochements. Un couple \u00e9motionnellement intelligent va att\u00e9nuer les tensions, afin d\u2019\u00eatre plus apte&nbsp;\u00e0&nbsp;trouver des solutions. Il faut que l\u2019autre comprenne qu\u2019on est en train de tendre une main amicale et bienveillante.&nbsp;Que&nbsp;ce&nbsp;soit par la tendresse d\u2019un mot, une blague, un geste, un souvenir\u2026 si les tentatives de rapprochements existent, soyez&nbsp;s\u00fbre d\u2019une chose c\u2019est que l\u2019atmosph\u00e8re n\u2019est pas enti\u00e8rement brouill\u00e9e. Autrement dit,&nbsp;que votre couple est encore complice, ami et dans l\u2019amour. Un couple heureux qui se dispute, accepte et voit les tentatives de rapprochement de l\u2019autre. Chez les couples malheureux, ces tentatives sont invisibles pour l\u2019un ou pour l\u2019autre&nbsp;m\u00eame si elles existent souvent. S vous traversez une p\u00e9riode difficile, sortez vos antennes pour capter les tentatives de rapprochement de l\u2019autre. Et essayez d\u2019en faire vous aussi,&nbsp;\u00e7a&nbsp;vous sortira du cercle vicieux n\u00e9gatif.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u201cCe que j\u2019ai appris c\u2019est que l\u2019avenir ensemble peut \u00eatre prometteur, m\u00eame si on se dispute parfois violemment. Le secret est d\u2019apprendre \u00e0 limiter efficacement les d\u00e9g\u00e2ts.\u201d<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Si certains couples ratent les tentatives de rapprochement c\u2019est parce qu\u2019elles sont pas toujours enrob\u00e9es de douceur. Lorsqu\u2019on te dit \u201c ce n\u2019est pas le sujet\u201d ou \u201c on peut faire une pause et en reparler quand on sera calm\u00e9 ?\u201d Il s\u2019agit de tentatives de rapprochement sur un ton n\u00e9gatif. Si vous \u00e9coutez la musique de votre partenaire sans faire attention aux paroles, vous risquez de rater le message. Ce genre de phrases signifient \u201c STOP !&nbsp;On d\u00e9rape. \u201c Le mieux est donc de trouver un ton neutre lorsque vous faites vos tentatives. Lorsque vous vous disputez, que vous lui en voulez, que vous \u00eates en crise, c\u2019est difficile de prendre du recul et de voir en l\u2019autre de la bienveillance et de l\u2019amour. En r\u00e9alit\u00e9 vous \u00eates toujours dans la m\u00eame \u00e9quipe. C\u2019est pour \u00e7a que je vais vous donner&nbsp;une de mes bottes secr\u00e8tes.<\/p>\n\n\n\n<p>Lorsqu\u2019on s\u2019est lanc\u00e9 avec Borre dans notre relation, on ne se comprenait pas toujours, surtout quand on se disputait car on ne parle pas la m\u00eame langue. Et mon anglais n\u2019est pas aussi bon que le sien. Autant vous dire qu\u2019au niveau des malentendus, on est pass\u00e9 ma\u00eetres en la mati\u00e8re. Et tr\u00e8s rapidement je me suis dis \u201c Elsa, apprend et recopie toi des phrases simples, que tu sais dire sur tes \u00e9motions afin de lui dire lorsque tu en as besoin afin de mieux vous comprendre\u201d. Et figurez vous que \u00e7a marche. Donc je vous ai pr\u00e9par\u00e9ici, des phrases pour vous emp\u00eacher de d\u00e9raper. Des tentatives de rapprochements simples, qui d\u00e9tendent l\u2019atmosph\u00e8re. Certains couples les recopient m\u00eame sur le frigo, trouvez votre fa\u00e7on \u00e0 vous, dessinez vos solutions, vos limites, vos \u201cpetits trucs pratiques\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p>Ces phrases que je vous propose sembleront pour certains\u201d artificielles\u201d, elles repr\u00e9sentent une mani\u00e8re de s\u2019exprimer tr\u00e8s diff\u00e9rente&nbsp;de celle que vous utilisez peut \u00eatre lorsque vous vous disputez. Mais leur caract\u00e8re artificiel ne justifie pas qu\u2019on les ignore. Moi c\u2019\u00e9tait ma fa\u00e7on de me rassurer car je ne parlais pas bien anglais \u00e0 l\u2019\u00e9poque. Il me fallait des mots simples, efficaces et direct. Si vous appreniez une meilleure fa\u00e7on de tenir votre raquette de tennis, au&nbsp;d\u00e9but&nbsp;elle vous semblerait \u00e9galement bizarre et artificielle, simplement parce que vous n\u2019\u00eates pas habitu\u00e9s. C\u2019est le m\u00eame principe ici, au bout d\u2019un certain temps, vous trouverez vos mots, vos tentatives de rapprochement et elles viendront naturellement, sans m\u00eame y penser en plein conflit.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Exprimer mes sentiments:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>J\u2019ai peur \/ je suis triste\/ je commence \u00e0 flipper de te perdre\/ je commence \u00e0 m\u2019inqui\u00e9ter<\/p>\n\n\n\n<p>S\u2019il te pla\u00eet&nbsp;tu peux le dire plus&nbsp;gentiment<\/p>\n\n\n\n<p>J\u2019ai fait quelque chose de mal?<\/p>\n\n\n\n<p>\u00c7a, \u00e7a m\u2019a bless\u00e9 \/ \u00e7a m\u2019a insult\u00e9<\/p>\n\n\n\n<p>Pourrais-tu&nbsp;reformuler autrement, je n\u2019ai pas compris?<\/p>\n\n\n\n<p>J\u2019ai l\u2019impression de : ne pas \u00eatre appr\u00e9ci\u00e9e, de devoir me d\u00e9fendre, d\u2019\u00eatre critiqu\u00e9e. Peux tu reformuler&nbsp;ce que tu viens de dire autrement?<\/p>\n\n\n\n<p>S\u2019il te pla\u00eet&nbsp;ne me donne pas de le\u00e7on.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Besoin de se calmer&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Tu pourrais \u00eatre plus rassurant?<\/p>\n\n\n\n<p>J\u2019ai besoin d\u2019un peu de calme, maintenant, pourrait on respirer ensemble, prendre une pause dans la discussion, se prendre dans les bras?<\/p>\n\n\n\n<p>J\u2019ai besoin&nbsp;de&nbsp;ton soutien en ce moment.<\/p>\n\n\n\n<p>Dis moi que tu m\u2019aimes<\/p>\n\n\n\n<p>Je pourrais avoir un bisou?<\/p>\n\n\n\n<p>Je peux reprendre ce que je viens de dire ?<\/p>\n\n\n\n<p>S\u2019il te&nbsp;pla\u00eet,&nbsp;sois plus gentil avec moi<\/p>\n\n\n\n<p>S\u2019il te pla\u00eet&nbsp;aide-moi \u00e0 me calmer?<\/p>\n\n\n\n<p>S\u2019il te pla\u00eet,&nbsp;ne dit rien, j\u2019ai besoin que tu m\u2019\u00e9coutes.<\/p>\n\n\n\n<p>C\u2019est important pour moi de te dire que \u2026<\/p>\n\n\n\n<p>Je me sens critiqu\u00e9e, peux-tu&nbsp;refaire une phrase autrement?<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Faire des excuses<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>J\u2019ai r\u00e9agi trop violemment, d\u00e9sol\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n<p>Je me suis plant\u00e9e l\u00e0. D\u00e9sol\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n<p>Laisse moi reformuler ce que j\u2019ai dit.<\/p>\n\n\n\n<p>Je voudrais&nbsp;\u00eatre plus gentille avec toi en ce moment, mais je n\u2019y arrive pas je m\u2019excuse.<\/p>\n\n\n\n<p>Comment je peux am\u00e9liorer les choses?<\/p>\n\n\n\n<p>On reprend tout depuis le&nbsp;d\u00e9part, on est mal parti l\u00e0.<\/p>\n\n\n\n<p>Un instant, je vais te r\u00e9p\u00e9ter tout \u00e7a mais sans crier, je m\u2019excuse.<\/p>\n\n\n\n<p>Je&nbsp;suis d\u00e9sol\u00e9e, pardonne moi.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Arriver \u00e0 dire oui&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Tu commences&nbsp;\u00e0 me convaincre<\/p>\n\n\n\n<p>Je suis en partie d\u2019accord avec ce que tu dis.<\/p>\n\n\n\n<p>On pourrait trouver un compromis.<\/p>\n\n\n\n<p>Et si on trouvait un terrain d\u2019entente.<\/p>\n\n\n\n<p>Finalement, c\u2019est pas si grave, on va trouver une solution pratique.<\/p>\n\n\n\n<p>Je trouve que ton point de vu a du sens.<\/p>\n\n\n\n<p>Trouvons une solution qui nous satisfait \u00e0 tout les deux si tu veux bien?<\/p>\n\n\n\n<p>L\u2019une des chose que j\u2019admire chez toi c\u2019est \u2026<\/p>\n\n\n\n<p><strong>On arr\u00eate tout&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>L\u00e0, j\u2019ai tort.<\/p>\n\n\n\n<p>On peut s\u2019arr\u00eater un moment, c\u2019est trop pour moi, je tremble\/ j\u2019ai peur\/ j\u2019ai chaud\/ je pleure\u2026<\/p>\n\n\n\n<p>Accorde moi un instant<\/p>\n\n\n\n<p>Je suis en train&nbsp;de flipper.<\/p>\n\n\n\n<p>S\u2019il te pla\u00eet arr\u00eatons<\/p>\n\n\n\n<p>L\u00e0 on est d\u2019accord on&nbsp;n&rsquo;est pas d\u2019accord<\/p>\n\n\n\n<p>Reste avec moi, te ferme pas.<\/p>\n\n\n\n<p>Je voudrais&nbsp;qu\u2019on change de sujet, c\u2019est trop pour moi.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Reconna\u00eetre ses torts&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Je sais que ce n\u2019est pas de ta faute.<\/p>\n\n\n\n<p>Ma part du probl\u00e8me c\u2019est: ( que&nbsp;j\u2019ai peur de te perdre, d\u2019\u00eatre rejet\u00e9e, abandonn\u00e9e, ma blessure de ma pr\u00e9c\u00e9dente relation\u2026)<\/p>\n\n\n\n<p>Je vois ce que tu veux dire.<\/p>\n\n\n\n<p>Merci pour \u2026<\/p>\n\n\n\n<p>Bien vu !<\/p>\n\n\n\n<p>Ce qu\u2019on dit tout les deux c\u2019est que \u2026<\/p>\n\n\n\n<p>Je comprends<\/p>\n\n\n\n<p>Je t\u2019aime<\/p>\n\n\n\n<p>Je te suis reconnaissant pour \u2026<\/p>\n\n\n\n<p>L\u2019un des choses que j\u2019admire le plus chez toi c\u2019est \u2026<\/p>\n\n\n\n<p>Ce n\u2019est pas ton probl\u00e8me, c\u2019est notre probl\u00e8me et j\u2019ai envie qu\u2019on avance ensemble.<\/p>\n\n\n\n<p>\u2026.<\/p>\n\n\n\n<p>Le fait d\u2019avoir ces tournures toutes faites va vous permettre de d\u00e9samorcer les querelles. De deux mani\u00e8res, la premi\u00e8re vous utilisez les bons mots pour appuyer sur le frein. Ensuite ces phrases sont comme des m\u00e9taphores, elles parlent assez fort et simplement pour que chacun les entende. Elles fonctionnent dans TOUTES les langues.<\/p>\n\n\n\n<p>Entra\u00eenez vous sur des petits&nbsp;d\u00e9tails du quotidien au d\u00e9but, pas n\u00e9cessairement&nbsp;un gros conflit. Vous verrez que \u00e7a fonctionne. Et \u00e7a aide \u00e0 am\u00e9liorer&nbsp;la relation. Et rien ne vous emp\u00eache d\u2019en parler \u00e0 votre partenaire et au d\u00e9but&nbsp;de&nbsp;le faire avec humour. Levez la main au milieu d\u2019une petite dispute \u201c attend je me lance, ceci est une tentativede rapprochement \u201c En fonction de votre personnalit\u00e9, trouvez les v\u00f4tres.<\/p>\n\n\n\n<p>Je vais maintenant utiliser une tentative de rapprochement afin que tu puisses faire une pause, dig\u00e9rer ce que tu viens de lire. Et je te donne rendez vous, pour la suite de l\u2019article dans la partie 2.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>&#8211;<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Il me semble \u00e9vident de vous dire que je ne mettrai pas de voile sur le conflit, la dispute, les moments douloureux dans l\u2019espace de la vie de couple. 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