{"id":1597,"date":"2021-07-08T13:21:43","date_gmt":"2021-07-08T11:21:43","guid":{"rendered":"https:\/\/www.elsa-reloveution.com\/?p=1597"},"modified":"2021-07-08T13:21:44","modified_gmt":"2021-07-08T11:21:44","slug":"bien-etre","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.elsa-reloveution.com\/index.php\/2021\/07\/08\/bien-etre\/","title":{"rendered":"Je suis garante de mon bien \u00eatre. Guide de survie face aux fluctuations du quotidien"},"content":{"rendered":"\n

\u00catre en accord avec soi. \u00catre en harmonie avec soi. 
On fait tous l\u2019exp\u00e9rience de multiples \u00ab d\u00e9centrages \u00bb chaque jour, on le sent int\u00e9rieurement. Se remettre dans l\u2019engagement que l\u2019on a envers soi. SI je veux \u00eatre la femme que je veux, sans me mettre la pression, \u00eatre pleinement dans mon aventure de vie, d\u2019amoureuse, d\u2019amie, de Soeur, de professeur de yoga, d\u2019accompagnatrice… c\u2019est \u00e0 moi de me r\u00e9aligner. Je ne peux pas attendre que les autres le fassent pour moi. <\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Je suis garante de mon bien \u00eatre. Je suis garante des limites et du respect que je me pose. En. En tant qu\u2019accompagnatrice c\u2019est tr\u00e8s important de poser des limites. On ne peut pas tout donner. On perd son r\u00eave, son d\u00e9sir et on s\u2019\u00e9teint. L\u2019id\u00e9e est de se dire quand on agit dans nos vies: est-ce que cette d\u00e9cision est en accord avec moi ? Avec mon envie ? Pas avec le regard de l\u2019autre ? Ce que veut l\u2019autre…pas avec mon ch\u00e9ri, mes amis… Est-ce que cette d\u00e9cision va me faire du bien ? <\/p>\n\n\n\n

Revenir \u00e0 soi, dans sa direction. \u00catre proche de soi. Et d\u00e9clencher la cr\u00e9ation de sa vie. \u00catre conscient de ce que vous allez exprimer et choisir. 
\u00catre en accord aussi avec ses propres contradictions. Ne plus faire de compromis avec soi. Si on est en r\u00e9tention de soi, on n’est pas dans notre puissance. 
Lorsque vous dites oui \u00e0 quelque chose, il y-a-t il des zones qui disent non ? Ne gagneriez-vous pas du temps \u00e0 expliquer votre non, si ce n\u2019est pas un vrai oui. \u00c7a n’a rien d\u2019\u00e9gotique. Allez dans votre propre sens, les premi\u00e8res personnes qui seront en joie seront votre entourage, car vous serez vrai. 
Les gens sentiront que vous \u00eates dans votre puissance de c\u0153ur, de respect de vos limites. <\/p>\n\n\n\n

Si par exemple les enfants ont envie de jouer et que ce n\u2019est pas le bon moment, votre bon moment, expliquer que ce sera le bon moment dans 30 min ou 1h. Expliquez que ce n\u2019est pas le bon moment mais dans quelques minutes ou heures vous serez 100% avec eux. Pas \u00e0 3% mais \u00e0 100%. Et avant \u00e7a, vous \u00eates 100% avec vous, dans ce que vous faites. C\u2019est pareil dans tous les domaines.
Vous pr\u00e9f\u00e9rez vous engager \u00e0 3% ou \u00e0 100% ? 
Vous avez votre r\u00e9ponse. 
Pareil avec votre partenaire, il s\u2019agit d\u2019une semaine compliqu\u00e9e au boulot, le d\u00e9but de vos r\u00e8gles, une prise de t\u00eate avec un ami…. Exprimez donc d\u00e8s \u00e0 pr\u00e9sent \u00e0 votre partenaire que la semaine va \u00eatre \u00ab\u00a0\u00e9motionnellement\u00a0\u00bb  compliqu\u00e9e, qu\u2019il va lui falloir un peu plus d\u2019\u00e9coute et de patience. En \u00e9tant plus proche de vous, vous serez plus proche de l\u2019autre.
Concernant le travail, c\u2019est la m\u00eame d\u00e9marche, vous vous sentez d\u00e9bord\u00e9, incapable, nulle, manquez de confiance. On se calme, ne serait-il pas plus intelligent de d\u00e9caler certaines r\u00e9unions, de reprendre \u00e0 0 les priorit\u00e9 de la journ\u00e9e ou du mois?<\/p>\n\n\n\n

Cette semaine, j\u2019ai eu l\u2019opportunit\u00e9 de donner mon premier cours de yoga \u00e0 Utrecht, en Hollande. Je ne m\u2019y attendais pas. Je n\u2019\u00e9tais dirons-nous absolument pas pr\u00e9par\u00e9e, disponible et pr\u00eate. J\u2019ai eu rendez-vous pour un entretien avec la directrice du centre le vendredi et elle voulait que j\u2019enseigne (en anglais) le lundi soir<\/a>. Nous avions la famille de mon copain tout le week-end \u00e0 la maison, ainsi que les enfants de ses fr\u00e8res et s\u0153urs, je n\u2019ai eu aucun espace pour \u00e9tudier, pr\u00e9parer, me sentir en confiance pour enseigner ce cours. Dans 1 semaine<\/a> je pars en France pour lancer mon nouveau projet business avec Borre et donc nous sommes aussi submerg\u00e9s par le d\u00e9part pour 2 mois enFrance. Bref, ajouter de l\u2019espace dans un espace qui est d\u00e9j\u00e0 satur\u00e9 = IMPOSSIBLE.
Mais dans impossible il y a \u00ab  I – M – POSSIBLE \u00bb
Ce qui signifie litt\u00e9ralement \u00ab je suis possible \u00bb donc en fran\u00e7ais \u00ab  c\u2019est possible \u00bb  d\u2019expliquer comment je me sens, ce qu\u2019il se passe et quelles sont les solutions \u00e0 proposer. Lundi matin<\/a>, pour ajouter un peu de piment \u00e0 mes \u00e9motions fluctuantes, j\u2019ai appris une nouvelle qui m\u2019a particuli\u00e8rement attrist\u00e9e. Le genre de nouvelle qui te fait verser quelques larmes. Je suis triste pour mon amie \u00e0 qui il arrive quelque chose de terrible. Je me sens carr\u00e9ment en incapacit\u00e9 \u00e9motionnelle, physique, mentale d\u2019ouvrir un espace pour am\u00e9liorer mon enseignement en anglais et enseigner 1H de flow en anglais 72H apr\u00e8s mon rendez vous. J\u2019ai donc \u00e9crit \u00e0 la directrice du centre, exprimer mon \u00e9tat, lui ai pr\u00e9sent\u00e9 mes excuses. Je lui ai propos\u00e9 aussi d\u2019enseigner dans 1 mois sur zoom ainsi il me reste 1 mois pour \u00eatre pr\u00eate et elle, il lui restera du temps pour \u00e9valuer si elle souhaite ou non m\u2019ajouter \u00e0 son planning de septembre. 
C\u2019est plus transparent pour tout le monde, confortable aussi. Et puis enseigner le yoga dans une langue diff\u00e9rente, en \u00e9tant stress\u00e9e et plus que fatigu\u00e9e…. Est ce vraiment le but du yoga ? Je ne crois pas.
Je me f\u00e9licite donc d\u2019avoir expliqu\u00e9 ma vuln\u00e9rabilit\u00e9, et mon manque de confiance \u00e0 cette directrice qui a largement compris et entendu. Je l\u2019ai exprim\u00e9 \u00e0 Borre aussi afin qu\u2019il soit aussi d\u2019un puissant soutien pour m\u2019entra\u00eener \u00e0 enseigner en anglais durant le mois qui arrive. \u00c9videmment il m\u2019a direct propos\u00e9 \u00ab ok tu vas m\u2019enseigner 4 fois par jour 10 minutes et ainsi tu seras pr\u00eate \u00bb. 

Je suis garante du stress que je m\u2019impose, je suis garante de la douceur que je me donne, je suis garante du manque de confiance qui tourne dans ma t\u00eate et aussi du gain de confiance. 
Alors j\u2019aimerais cette semaine, que tu regardes dans quel domaine de ta vie, tu n\u00e9gliges ton bien-\u00eatre ? Essaie de mettre plus de calme dans une situation difficile par exemple, moins de stress dans une situation nouvelle…. 
Essayer c\u2019est d\u00e9j\u00e0 gagner. <\/p>\n\n\n\n

Comme toujours, \u00e7a va aller \ud83d\ude09<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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